Klimakteriet är inget problem! : Med rätt kunskap, stöd och strategi

Inbunden bok. Isaberg förlag. 1 uppl. 2024. 158 sidor.

Nära nyskick. Vad är det egentligen som händer i kroppen i klimakteriet? Och i huvudet?! Var tog sexlusten vägen, och varför gör det så ont i kroppen? Hur hanterar jag alla dessa humörsvängningar och vad behöver jag från min omgivning för att orka? Vad är hormonersättning och vilka kan ta det? Hur kan jag själv påverka mitt mående med kost, träning, sömn och stresshantering? Och kanske viktigast av allt, när går detta kaos över?! Detta och mycket mer får du svar på i denna fullspäckade bok som verkligen har kvinnokroppen i fokus. Dessutom får du konkreta verktyg både för den partner som vill stötta dig under den här perioden och för chefer, ledningsgrupper och HR som vill ta ett krafttag kring kvinnors hälsa 40+, för att minska sjukskrivningarna och öka trivseln. Madeleine Rybeck är författare, föreläsare och coach med nästan 20 års erfarenhet av kvinnohälsa, träning och hållbar hälsa. Hon coachar tusentals kvinnor varje år till en starkare och friskare kropp och en snällare syn på sig själva. ”Klimakteriet är inget problem” är boken som ger dig alla redskap att navigera på ett skonsamt och medvetet sätt genom klimakteriet. Författaren finns där med en stöttande hand och ger dig alla redskap och verktyg du kan behöva, samt delar på ett lättförståeligt och inspirerande sätt med sig av vad som faktiskt fungerar, enligt vetenskap och erfarenhet. Bli klimakteriesmart du också, med rätt kunskap, stöd och strategi är det möjligt!