-
![Lort-Sverige [Lortsverige]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2437339/15615194/6a19b5d342c78.jpg)
Lort-Sverige [Lortsverige]
Inbunden bok. Kooperativa förbundets bokförlag. 3 uppl. 1938. 435 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas. Tredje upplagan. Rakt ex. Normala yttre hanteringsspår. Rak men lite blekt rygg med några mycket små fläckar. Mindre fläck/missfärgning på bakre pärmen. Gulnat och fläckigt snitt. Några små fläckar på pärmarnas insidor samt på främre och bakre försätts. L läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Kooperativa förbundets bokförlag 3 -
Zen och konsten att älska
Inbunden bok. Natur och kultur. 1 uppl. 2004. 300 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127097742
- Titel
- Zen och konsten att älska
- Författare
- Shoshanna, Brenda
- Förlag
- Natur och kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 300 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 190 mm
- Vikt
- 381 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Zen och konsten att älska är en introduktion till zen som ett sätt att öppna sig för kärleken. Genom zenmeditation kan vi uppnå ett helt nytt sätt att hantera våra nära relationer. Vi lär oss att tömma medvetandet på alla störande distraktionsmoment, att släppa kontrollen och öppna våra sinnen. Att bryta gamla mönster är inte lätt. Det första steget är att bli fullt närvarande i nuet. Zen handlar om en koncentration på det vardagliga. Därför läggs stor vikt vid grundläggande övningar som att sitta stilla på kudden, att fokusera uppmärksamheten på andetagen och att låta tankarna komma och gå utan att ingripa. Att på detta sätt bara ge akt på det som händer är ett mycket kraftfullt verktyg. Kärnan i alla zenövningar är att återvända till grunden. Innan vi väljer en viss färdriktning, måste vi veta varifrån vi kommer. När vi återvänder till den kärlek som bär upp allt, kan saker och ting träda fram för oss med en helt ny klarhet. Men det kräver tålamod. Att öva sig i denna konst är zens väg till verklig förvandling. Översättning Per Rundgren
Natur och kultur 1 9789127097742 -
Personlig kraft genom medvetenhet
Inbunden bok. *Isis Förlag. 1 uppl. 2002. 204 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188602558
- Titel
- Personlig kraft genom medvetenhet
- Författare
- Roman, Sanaya
- Förlag
- *Isis Förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 135 x 205 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 358 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Roman, Sanaya
*Isis Förlag 1 9789188602558 -
![Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto - [12 hemträningsprogram]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1641047/15614900/6a19b0ab0eb43.jpg)
Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto - [...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2007. 100 sidor.
Gott skick. Bruksslitage i omslaget. I övrigt ett välbehållet och fullt dugligt ex; kanske rent av att klassas som en bok i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225873
- Titel
- Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto - [12 hemträningsprogram]
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 100 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 521 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Visst kan man komma i form utan att helt lägga om sitt liv. En kvart om dagen är allt som behövs för en vältränad kropp. Nu kommer succéboken Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto i en mjukbandsutgåva. Boken vänder sig till dem som känner att de inte hinner med träningen liksom dem som vill komplettera sin övriga träning med ett snabbt och effektivt träningsprogram. Paolo Roberto visar här de bästa övningarna för att komma i toppform. Eftersom övningarna framför allt använder den egna kroppen som motstånd kan de utföras var och när som helst. Här finns kompletta ”kvartar” för alla nivåer så att man kan utmana sig själv och ständigt utvecklas oavsett hur tränad man är i dag. När den före detta proffsboxaren Paolo Roberto en kväll låg i soffan kände han något märkligt på magen – han hade fått en bilring. Han som alltid blivit uppmärksammad för sin fantastiska fysik var på väg att bli en småtjock gubbe. Där och då tog han beslutet att alltid ge sig själv en kvart om dagen. Oavsett hur mycket han hade att göra kunde han alltid klämma in en kvarts träning. Inspirerad av de olika kampsporter han utövat satte han ihop ett effektivt hemträningsprogram som tog honom tillbaka till den form han var i när han var på topp. Dessa övningar presenterar han i denna roliga och inspirerande träningsbok. Paolo både uppmuntrar och ”skäller” – han är kort sagt den perfekta träningskompisen. Ur innehållet: * Kortfattad teori om kosten och kroppen * Cirka 50 övningar för överkropp, mage och ben * 10 kvartar för olika nivåer * Förslag på hur du själv kan skapa nya kvartar
Fitnessförlaget 9789185225873 -
Urladdning - 1940 - blixtkrigens år
Inbunden bok. Svenskt militärhistoriskt bibl. 1 uppl. 2002. 392 sidor.
Nära nyskick. Se gärna mina övriga annonser - bland annat fler böcker av Hugemark, för möjlighet till samfrakt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197405652
- Titel
- Urladdning - 1940 - blixtkrigens år
- Författare
- Hugemark, Bo - Gemzell, Carl-Axel
- Förlag
- Svenskt militärhistoriskt bibl
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 392 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm
- Språk
- Svenska
Svenskt militärhistoriskt bibl 1 9789197405652 -
Vad alla föräldrar borde få veta
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2019. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127823464
- Titel
- Vad alla föräldrar borde få veta
- Författare
- Lönn Rhodin, Kajsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 141 x 217 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara förälder är något av det svåraste och roligaste som finns i livet. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra? Hur vill jag vara som förälder? Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska vara. Vad alla föräldrar borde få veta ger hjälp att sålla i det enorma informationsflöde som finns genom att utgå från forskning och presentera sådant som visat sig fungera bra för många. En sak som forskare världen över har enats om är att en god relation mellan föräldrar och barn är bland det viktigaste. Det finns däremot inte några lösningar som passar för alla – varje förälder är den främsta experten på just sitt barn. Ingen är eller behöver vara perfekt för att duga, däremot har alla möjlighet att utvecklas. Kajsa Lönn Rhodin och Maria Lalouni är båda psykologer och har fördjupat sig i frågan om föräldrarollens betydelse och utmaningar. Deras bok handlar helt enkelt om vad alla föräldrar borde få veta.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127823464 -
Stark inifrån och ut på 12 veckor
Häftad bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Gott skick. Praktiskt taget i mycket gott skick. En del bruksslitage i omslag, men eljest ett välbehållet ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630818
- Titel
- Stark inifrån och ut på 12 veckor
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 183 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fastnat i träning som inte ger resultat, eller matvanor du inte mår bra av? Eller vill du bara nå din toppform en gång för alla? På 12 veckor kan mycket hända. Med rätt fokus på maten och träning kan du få en helt ny känsla i kroppen. Vad behöver just DU för att uppnå din personliga toppform?Den här boken tar dig till ditt mål och hjälper dig att hitta ett hållbart och effektivt sätt att äta, träna och – leva! För det är ju det livet handlar om: att leva det, njuta av varje dag, vara full av energi. Inte att banta, träna för att man borde och ge sig själv en massa förbud och måsten.Näringsfysiolog Kristina Andersson och personliga tränaren Erika Kits Gölevik lär dig hur du med smart mat, effektiv träning och rätt tänk når formen du drömmer om och håller den livet ut. Idag är första dagen på resten av ditt liv. Vilken känsla vill du ha i kroppen?Stark inifrån och ut på 12 veckor är en ny utgåva av Äta träna leva.
Fitnessförlaget 1 9789173630818 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177413882
- Titel
- Leva med fler barn
- Författare
- Köhler, Marie
- Förlag
- Gothia Kompetens AB
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 210 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 268 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stöd och information för flerbarnsfamiljer. Att leva med fler barn är fantastiskt roligt och lärorikt, men faktiskt också svårt. Det är en stor omställning att bli fler i familjen, både för barn och föräldrar, och det kan finnas många frågor och funderingar. Hur blir det för barnet att få syskon? Hur ska man räcka till? Kan man som förälder älska ett till barn lika mycket? Hur ska man hinna med barnen, sig själv och relationen med den andra föräldern? Och hur får man ihop bonusfamiljen? Författarna resonerar kring de här frågorna, och många fler, utifrån gedigen kunskap från sina olika professioner inom barnhälsovården. I boken hittar du också intervjuer med flerbarnsfamiljer och vanliga funderingar som föräldrar har. Leva med fler barn är en fortsättning på den klassiska boken Leva med barn och är tänkt som ett stöd när familjen växer och frågeställningarna förändras. Boken utgår från barnets behov och rättigheter och är ett tryggt stöd när familjen växer. I denna andra upplaga är innehållet genomgående uppdaterat och aktualiserat. Boken har ny form, nya foton och nytt omslag. Författare är Marie Köhler, barnläkare, Antonia Reuter, psykolog och Johanna Tell, filosofie doktor i tillämpad hälsoteknik, universitetslektor och distriktssköterska. Med sina tre olika professioner inom barnhälsovården bidrar de med gedigen kunskap från sina områden.
Gothia Kompetens AB 9789177413882 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610185
- Titel
- Mindfulness - ögonblickens under
- Författare
- Nhât Hạnh
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness - ögonblickens under är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närvarande i nuet, oavsett om man leker med sina barn, diskar eller bara äter en apelsin.
Thich Nhat Hanhs enkla, rättframma stil går rakt in i hjärtat och förmedlar en stark känsla av sinnesnärvaro. Han vet hur man gör för att släppa taget om alla tankar som driver oss hit och dit och hindrar oss från att vara närvarande i stunden.
Praktiska övningar varvas med enkla berättelser ur vardagen som visar att vi alltid kan välja att fokusera på det väsentliga och därmed fånga nuet. Thich Nhat Hanh lär oss att diska varje kopp och tallrik varsamt, som om de vore heliga ting. På köpet lär vi oss att se värdet i vardagliga göromål och finna ro i oss själva.
Han delar också med sig av meditationsövningar som leder oss inåt mot vårt autentiska jag. Vi är större än vad vi tror och genom att iaktta och släppa taget om negativa tankar och föreställningar kan vi så småningom leva ett mer medvetet och glädjefyllt liv.
THICH NHAT HANH är buddist, men boken vänder sig till alla oavsett livsåskådning. De enkla råden inspirerar läsaren att upptäcka undret i varje ögonblick och hitta en rofylld plats i sig själv. Målet är att leva fullt ut, i medveten närvaro, och en mer stimulerande guide är svårt att tänka sig. Nhat Hanh är känd som en av de stora pionjärerna inom "mindfulness" och har bland andra inspirerat Marsha Lineham, professor vid University of Washington, som införlivat hans metoder i olika kognitiva psykoterapiformer.
Lind & Co 1 9789174610185 -
The gifts of imperfection : let go of who you...
Häftad bok. Center City, Minn. : Hazelden.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781592858491
- Titel
- The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are
- Författare
- Brown, Brené
- Förlag
- Center City, Minn. : Hazelden
- Språk
- English
- Baksidestext
- Includes bibliographical references (p. 131-135)
Center City, Minn. : Hazelden 9781592858491 -
Medicin mot ångest och förtvivlan : om den ny...
Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1994. 177 sidor.
Gott skick. Lite nött överst i ryggen. Ingen ägarskrift eller annat. Kom ihåg! Portot gäller oavsett hur många böcker eller tidningar du köper från oss; Anthon Klipp & Konsult här på Bokbörsen. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176430385
- Titel
- Medicin mot ångest och förtvivlan : om den nya psykiatrin
- Författare
- Beckman, Vanna
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9789176430385 -
More heart disease
Inbunden bok. St Martin´s press N.Y. 2005. 248 sidor.
ISBN 9780312335816
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namnteckning finns i boken
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
St Martin´s press N.Y. 9780312335816 -
Drunkna inte i andras känslor : en våga sätta...
Pocketbok. Libris förlag. 1 uppl. 2018. 254 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173877619
- Titel
- Drunkna inte i andras känslor : en våga sätta gränser-bok för sensitivt beg
- Författare
- Hägglund, Maggan
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 150 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att sätta kloka gränser är något alla behöver kunna. Men kanske speciellt om du är högkänslig eller sensitivt begåvad. De många intrycken och känslorna kan få dig att antingen bygga för höga skyddsmurar eller riva alla staket och bli en kameleont som ständigt anpassar sig efter omgivningen. I uppföljaren till försäljningssuccén Drunkna inte i dina känslor ger Doris Dahlin och Maggan Hägglund goda råd och praktiska redskap till alla som längtar efter att vara sig själva mitt ibland alla andra utan att bli "mosade" av sin omgivning men inte heller bli offer för sina egna känslosvall. Boken är tidigare utgiven med titeln Hitta din känslostyrka (2017).Maggan Hägglund är frilansjournalist och har varit chefredaktör för tidningen Tara, där hon fortfarande skriver krönikor. 2012 utkom hennes och Doris Dahlins bok Drunkna inte i dina känslor, deras första bok på Libris. Boken blev en försäljningssuccé och kom att bli en av 2012 års mest sålda fackböcker i Sverige. Än idag säljs boken i stora volymer. Sedan dess har Maggan själv gett ut ytterligare tre böcker på Libris, krönikeboken Maggans lilla starksköra (2013), Njutningsparadoxen (2014) och Det kommer att gå över (2015).Doris Dahlin är företagskonsult och författare. Hennes senaste roman Himlen bar inga moln gavs ut 2015. På Libris har hon tidigare gett ut I väntan på besked tillsammans med fotografen Per-Erik Åström.
Libris förlag 1 9789173877619 -
Grundläggande immunologi
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 3 uppl. 2004. 354 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144030739
- Titel
- Grundläggande immunologi
- Författare
- Brändén, Henrik
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 354 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 223 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 739 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken ger en pedagogisk och lättfattlig beskrivning av immunologins grunder och har hjälpt studenter på bland annat medicinar-, farmaceut- och biomedicinsk analytikerutbildningarna att förstå ämnet. I denna tredje upplaga har hela texten setts över och uppdaterats, många avsnitt har omarbetats kraftigt, och flera nya har tillkommit. Röster om första upplagan.
Studentlitteratur AB 3 9789144030739 -
Läkemedelsnamn
Inbunden bok. Svensk Farmaceutisk Tidskrifts Förlags AB. 1986.
Mycket gott skick. Faksimil av 1918 års utgåva
Dedikation
BL201Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Svensk Farmaceutisk Tidskrifts Förlags AB -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188992451
- Titel
- Njutningens källor
- Författare
- Al-Makhzumi, al-Sayyid Harun ibn Husayn
- Förlag
- Alhambra
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- 91-88992-74-8
- Mått
- 0 x 180 mm
- Vikt
- 96 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Kvinnan, liksom mannen, är begåvad med egna samlags- och fortplantningsorgan. Hon är ämnad att fullt ut njuta och inte bara underkasta sig kopulation för fortplantningens skull, som vissa falska apostlar har predikat."
Ur Njutningens Källor
"Ljuvt blev oss kvinnan given att besovas", Hjalmar Gullbergs ord kunde ha satts som motto för boken Njutningens källor av dess författare. Med tillägget "given av Allah", ty al-Makhzumi, ansedd arabisk läkare och sexolog, var en from muslim på 1200-talet. Han beskriver sexualiteten som en gudagåva, som män och kvinnor bör ta emot med glädje och tacksamhet. Och observera: han betonar starkt att kvinnan har samma rätt till njutningen som mannen (citerande Profeten fördömer han skarpt könsstympning av kvinnor).
De, i bokstavligaste mening, oförblommerade samlagsskildringarna har ett pedagogiskt syfte: att lära männen vikten av ömhet och hänsyn och rätt teknik. Också kvinnorna får många goda råd. Det har gått 800 år sedan boken skrevs. Under den tiden har sociala, kulturella och religiösa förhållanden förändrats många gånger, och synen på sexualiteten, och på hur den kan skildras, har växlat med tid och plats. Men människorna är sig rätt lika. Eller hur?
Alhambra 9789188992451 -
Stroke och konsten att vara anhörig
Häftad bok. Notis förlag. 2010. 189 sidor.
Gott skick. Hyfsat exemplar. Endast lättare hanteringsspår på pärmen som dock nästan helt lossnat från inlagan. Inlagan i mycket gott skick. Utgallrad laminerad biblioteksbok med streckkod på baksidan och hyllkategorisering på ryggen samt biblioteksetikett längst bak läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197841436
- Titel
- Stroke och konsten att vara anhörig
- Författare
- Maria Wallström
- Förlag
- Notis förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 134 x 205 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en praktisk och lättillgänglig handbok i konsten att hantera känslor och problem som vi kommer i kontakt med då våra närmaste drabbas av svår och långvarig sjukdom. Boken vänder sig till alla som har anhöriga som behöver hjälp, men främst riktar sig boken till anhöriga som har närstående som drabbats av stroke.
Utifrån fallbeskrivningar hämtade från anhöriga som under anonymitet berättar om sina liv och erfarenheter av hur det är att plötsligt bli anhörig till någon som blir mycket svårt sjuk diskuterar Maria Wallström situationer som många anhöriga möter och hur det är att gå igenom sorg, uppleva förlust, ensamhet, svek och till och med konflikter och hur man läker. Hon gör läsaren delaktig och manar till eftertanke och hon ger råd om hur man kan börja bearbeta sin livssituation för att i slutändan hitta tillbaka till en fungerande tillvaro.
Här finns också fakta om stroke och strokerelaterade handikapp och om stöd och vilka rättigheter som samhället erbjuder och borde erbjuda anhöriga. Boken bygger på praktiska tips, intervjuer med anhöriga och tips och råd från författaren.
Den här boken kan också ge praktisk vägledning för alla yrkesgrupper inom vård och omsorg som möter strokesjuka människor och deras anhöriga. Boken kom till för att drabbade familjer ska få stöd, psykologiskt, praktiskt och ekonomiskt, att hantera den svåra situation som uppstår när någon i familjen blivit sjukt i stroke. Det är ingen medicinsk handbok utan en handbok i att klara vardagen.
Notis förlag 9789197841436 -
Extraordinary Vessels Paperback
Häftad bok. Paradigm Pubns. 1983. 294 sidor.
ISBN 9780912111353
Mycket gott skick. På engelska.
Försiktigt läst, om ens läst.
Jättefin!
---
Boken fokuserar på de åtta extraordinära meridianerna (meridianer/kärl som fungerar som energireservoarer i kroppen när de tolv ordinarie meridianerna har brist på Qi).
Den innehåller en omfa läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Paradigm Pubns 9780912111353 -
The man who mistook his wife for a hat and ot...
Pocketbok. Touchstone. 1998. 243 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780684853949
- Titel
- The man who mistook his wife for a hat and other clinical tales
- Författare
- Sacks, Oliver
- Förlag
- Simon & Schuster
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 243 sidor
- Språk
- English
Touchstone 9780684853949 -
Pilates - träning för balans och styrka
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2005. 128 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat laminatband utan skyddsomslag, minimalt skav på bakre hörnen, hanteringsspår i ytskiktet. Rak och fin inlaga, varsamt hanterad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108724
- Titel
- Pilates - träning för balans och styrka
- Författare
- Blount, Trevor
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates / träning för balans och styrka är en instruktiv och fullmatad träningsbok för dig som vill prova pilates. Namnet Pilates kommer från dess grundare, Joseph H. Pilates, som uppfann träningsformen i början av 1900-talet.Pilates är en skonsam och effektiv träningsform, med influenser från yogan, för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Pilates stärker magen och stabiliserar därmed ryggraden. Tekniken ger bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen dess naturliga rörelsemönster, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.Pilates passar alla, män och kvinnor oavsett ålder och kondition, eftersom övningarna anpassas till individen och dennes förutsättningar. Övningarna ändras efter hand i takt med att koordinationen och stabiliteten förbättras. Pilates är även en utmärkt träningsform under och efter en graviditet.Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering och stressrelaterade problem. Metoden minskar fysisk och psykisk stress och bidrar till att förebygga skador.Utmärkande för pilatesmetoden:- En skonsam, säker och effektiv träningsform- Rörelserna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo- Betonar vikten av korrekt andning under övningarna- Utförs med precision och koncentration- Ger god kroppsmedvetenhet, genom att man lär sig att isolera olika muskelgrupper- Total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen- Fokusering på hållningen under träningen för ökad stabilitet- Samspel mellan kropp och tankePilates / Träning för balans och styrka innehåller både bakgrund, historia och filosofi, och cirka 35 olika övningar, noggrant beskrivna i text och bild som är lätta att följa. Övningarna går igenom muskelgrupperna i bålen, överkroppen och benen. Ett avsnitt ägnas helt åt strechövningar, ett annat går igenom de vetenskapliga namnen på de viktigaste musklerna inom pilates samt behandlar olika kroppshållningsproblem.
Bonnier Impact 9789100108724 -
Bryta vanor : kognitiv och beteendeinriktad b...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 176 sidor.
Nära nyskick. Inlaga i nyskick
,Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026933
- Titel
- Bryta vanor - kognitiv och beteendeinriktad behandling vid missbruk och beroende
- Författare
- Gyllenhammar, Carl
- Förlag
- Natur och kultur
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Individen måste stå i centrum i behandlingen vid missbruk och beroende. Den första frågan att ställa är: Vad är problemet? Svaret bestämmer sedan behandlingens upplägg.
Författaren vill genom ett nivåtänkande anpassa insatsen till missbruksproblemets svårighetsgrad. Personer med en överkonsumtion av alkohol, men som ännu inte har utvecklat ett beroende, startar sin förändringsprocess på grundnivån med hjälp av motiverande samtal. De som redan har utvecklat ett beroende kan sägas befinna sig på nivå två. Behandlingen utgör här en påbyggnad av grundnivån med kognitiva och beteendeinriktade metoder.
Den tredje nivån avser förhållningssätt och behandlingsmetoder för personer med en kombination av drogberoende och långvarig psykisk störning. Framställningen utgår från ett kognitivt och psykobiologiskt perspektiv. Här beskrivs teorier och evidensbaserade metoder för att motivera till förändring och förebygga återfall. Även grunderna inom den kognitiva teorin tas upp. Missbruk i kombination med psykisk problematik behandlas särskilt.
Målgrupper är olika kategorier av personal inom sjukvård, socialtjänst och kriminalvård som möter personer med drogproblem, ibland i kombination med psykisk störning.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127026933 -
Homeoterapins metodik - kortfattad lärobok fö...
Häftad bok. Arcanum. 1980. 216 sidor.
Mycket gott skick. Inlagan och pärmens spänst får boken att kännas oläst.
MEN, någon har ändå lyckats göra glesa understrykningar dragna med lätt hand i blyerts.
Inlagan är lätt gulnad. Pärm med lätta spår från förvaring … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185690022
- Titel
- Homeoterapins metodik - kortfattad lärobok för läkarkurser i homeopatisk medicin
- Författare
- Braun, Artur
- Förlag
- Arcanum
- Utgivningsår
- 1980
- Omfång
- 215 sidor
- Mått
- 0 x 210 mm
- Språk
- Svenska
Arcanum 9789185690022 -
Kärleksgapet - dejting och vetenskapen
Pocketbok. Volante. 2025. 224 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179654368
- Titel
- Kärleksgapet - dejting och vetenskapen
- Författare
- Höggren, Minna
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 126 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Går Kärleksgapet att överbrygga? I den här boken möter du biologer, hjärnforskare, psykologer, teologer, sociologer, fysiker, politiker och journalister. Men också grisbönder, körskolelärare, två niondeklassare och en sorgsen sjuksköterska. På ett eller annat sätt har de alla lärt mig något om kärleken och hjälpt mig stilla min besatthet.[Bokinfo]
Volante 9789179654368 -
Bli yngre, lev längre
Pocketbok. Månpocket. 2002. 240 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Brytveck på framsidan. Ett hundöra. I övrigt fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176439562
- Titel
- Bli yngre, lev längre
- Författare
- Chopra, Deepak
- Förlag
- MånPocket
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du kan bli yngre, må bättre och leva längre! I handboken Bli yngre, lev längre avslöjar Deepak Chopra steg för steg hur du kan föryngras till kropp och själ genom att upptäcka din inre energi, kreativitet och kärlek. I boken finns exempel på stimulerande andliga och fysiska övningar samt kreativa tankelekar som hjälper dig att utveckla ett ungdomligt sinnelag. Här finns också en mängd handfasta kostråd och spännande recept. Bli yngre, lev längre kan hjälpa dig att stärka kropp och själ, känna kärlek och lägga grunden för ett positivt tänkesätt.Deepak Chopra är grundare av The Chopra Center for Well Being i Kalifornien. Han är utbildad läkare och en av vår tids främsta inom området för kroppslig-själslig hälsa. Hans böcker har blivit bästsäljare runt om i världen.
Månpocket 9789176439562 -
Yogans sju andliga lagar
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 180 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Omslaget har några mindre revor (-0,5 cm). Snedläst bok. Siffermärkning på första bladet. I övrigt fin inlaga. [rum 26] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137126708
- Titel
- Yogans sju andliga lagar
- Författare
- Chopra, Deepak
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 178 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 376 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En inspirerande och heltäckande guide till yogans sju andliga lagar och hur man integrerar dessa i sitt dagliga liv genom meditation, andning och fysiska yogaövningar. Tillsammans kan det förändra ditt liv för alltid och ge dig ett liv fyllt av vishet, framgång och kärlek.Att träna yoga har blivit något av en trend som sprider sig som en löpeld över världen. Men yoga är inte bara en ny träningsform utan ett urgammalt redskap för att nå inre styrka och harmoni. Denna urgamla tradition som handlar om förening förening av kropp, sinne och själ kan man ägna sig åt varsomhelst och närsomhelst. Ung som gammal, otränad som superatlet, alla har behållning av yogan som kan tränas helt förutsättningslöst.I den första delen av Deepak Chopras och David Simons användarvänliga bok presenteras yogans sju andliga lagar: Lagen om den rena potentialen, lagen om givande och mottagande, karma (eller orsak och verkan), lagen om minsta möjliga ansträngning, lagen om intention och önskan, lagen om obundenhet och lagen om dharma (eller livskallet). Vi får också läsa om yogafilosofins grundtankar, dess historik och ursprung och att yogan är indelad i åtta grenar varav asana-övningarna, den fysiska yogan, utgör en.I del två får vi bekanta oss med olika meditations- och andningsövningar som utgör en grundläggande bas för den fysiska yogan. Här handlar det om att stilla tanketurbulensen och att sätta energi i rörelse genom pranayama- och bandha-tekniker.I bokens tredje del illustreras själva asana-övningarna med tydliga bilder. Vi får ett väl utarbetat basprogram att följa med olika välgörande yogaställningar.Boken innehåller dessutom en lista på rekommenderad läsning och ett register.Vare sig du är nybörjare eller erfaren yogautövare kommer detta program att tillföra din kropp energi och höja ditt medvetande till ett mer expanderat tillstånd. De övningar som träningsprogrammet Yogans sju andliga lagar består av ökar böjligheten i dina leder, förbättrar din balans, stärker din muskulatur och lugnar ditt tänkande sinne.Yoga är inte något mystiskt och främmande utan en välgörande och föryngrande praktisk träning för kropp och själ.Deepak Chopra är född i Indien men lever och verkar i USA där han driver The Chopra Center for Well Being. Utbildad läkare förespråkar Chopra en ny människosyn som omfattar både kropp och själ. Hans böcker har blivit bästsäljare runt om i världen och har sålt i mer än 25 miljoner exemplar.David Simon är läkare med övergripande ansvar för The Chopra Center. Han har tidigare skrivit en bok tillsammans med Deepak Chopra och har själv författat Return to Wholeness och Vital Energy.
Bokförlaget Forum 9789137126708 -
Social omsorg 1, elevbok
Häftad bok. Gleerups Utbildning AB. 1 uppl. 2021. 288 sidor.
Mycket gott skick. Väldigt fint skick! Fräsch och inget understruket. Lite bruksslitage.
Se gärna våra övriga annonser med bland annat mycket kurslitteratut.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151105383
- Titel
- Social omsorg 1, elevbok
- Författare
- Carlander, Helen
- Förlag
- Gleerups Utbildning AB
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 242 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 598 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Social omsorg 1 täcker in hela kursen Social omsorg 1. Läromedlet består av elevbok, digitalt läromedel, lärarhandledning och lärarwebb.
Social omsorg 1 är en grundläggande kurs som ger en introduktion till utveckling av ett professionellt förhållningssätt med fokus på mänskliga möten, samspel, kommunikation och bemötande. Den tar upp viktiga begrepp och värdegrunden som arbete inom social omsorg vilar på. Social omsorg 1, elevbok har en tydlig koppling till kursplanen och varje kapitel är uppbyggt kring en eller flera av kursens centrala innehåll. I varje kapitel finns möjlighet för eleven att bli aktiv i sitt lärande med hjälp av fallbeskrivningar, centrala begrepp, ord att öva på och sammanfattningar. Kapitlen innehåller även tre olika frågetyper som får eleven att reflektera kring, fördjupa sig i och löpande stämma av sin kunskap.
Eleverna får lära sig om frågeställningar som:
• Vilka kunskaper är viktiga för att utveckla yrkesmässig kompetens i konsten att stödja och hjälpa andra människor?• Vilka begrepp och värden beskriver grunden för social omsorg?
• Vilka praktiska förmågor behövs för att kunna utföra professionellt socialt omsorgsarbete?
Social omsorg 1, elevbok är:
• tillgänglig med ett enkelt språk
• ett modernt och aktuellt läromedel
• ett läromedel som väcker intresse och gör eleverna aktiva i sitt lärande
Gleerups Utbildning AB 1 9789151105383 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152357729
- Titel
- Social omsorg 1
- Författare
- Hurtig, Cattrin
- Förlag
- Sanoma Utbildning
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 180 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 718 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här läromedlet är i enlighet med Gy21. Det finns i en nyare upplaga som är i enlighet med Gy25. Social omsorg 1 ger eleven inblick i den sociala omsorgens och det sociala arbetets historia fram till idag. Kursen behandlar de verksamhetsområden som ingår i social omsorg och ger också en grundlig genomgång av den lagstiftning som styr och reglerar detta arbete. Social omsorg 1 beskriver centrala begrepp och perspektiv inom social omsorg liksom hur ett etiskt och professionellt förhållningssätt bör genomsyra personalens kommunikation med och bemötande av de personer de hjälper. Boken ger också läsaren möjlighet att utveckla kunskaper om människors livsvillkor och levnadsvanor kopplat till hälsans olika perspektiv samt ger en inblick i det som människor anser tillför lycka i livet. Läsaren får lära sig att praktiskt använda olika tekniska och digitala hjälpmedel genom ett rehabiliterande/habiliterande förhållningssätt.
Sanoma Utbildning 1 9789152357729 -
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2020. 223 sidor.
Nyskick. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178871353
- Titel
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
- Författare
- Mosley, Michael
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 221 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider och som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvfastedagarna och för snabb viktminskning. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.
Bonnier Fakta 9789178871353 -
Endometrios - mensvärken från helvetet
Inbunden bok. Harper Life. 1 uppl. 2017. 220 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Hel och ren.
Slitage av låg grad.
Läst ex.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150922554
- Titel
- Endometrios - mensvärken från helvetet
- Författare
- Andersson, Hulda
- Förlag
- Harper Life
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 433 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En personlig faktabok om den okända folksjukdomen endometrios.
200 000 svenska kvinnor har endometrios. En del vet inte ens om det, för andra är varje mens ett helvete med svåra smärtor. Trots det är det få som känner till sjukdomen, och det kan ta lång tid att få en diagnos och rätt vård.
Tv-profilen och modejournalisten Hulda Andersson fick sin diagnos för drygt tio år sedan. Här berättar hon personligt om en av våra dolda kvinnosjukdomar och om sitt eget liv med sjukdomen. Boken bygger på intervjuer med både specialister och kvinnor som lever med endometrios, och innehåller fakta, råd, uppmuntran och svar på alla frågor man kan ha om sjukdomen.
Hulda Andersson är 46 år och fick sin endometriosdiagnos när hon var 31. Hon är stylist och modejournalist, och har i 25 år jobbat på dagstidningar, modemagasin och i tv. Idag bor hon i Stockholm tillsammans med sin sambo och dotter.
Harper Life 1 9789150922554 -
Yoga & meditation : släpp dig själv fri
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2023. 189 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto - [12 hemträningsprogram]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/918/522/9789185225873.jpg)
Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto - [12 hemträningsprogram] Roberto, Paolo 2007. Fitnessförlaget 24 ex från 40 SEK
Urladdning - 1940 - blixtkrigens år Hugemark, Bo - Gemzell, Carl-Axel 2002. Svenskt militärhistoriskt bibl 38 ex från 30 SEK
Vad alla föräldrar borde få veta Lönn Rhodin, Kajsa Häftad. 2019. Natur & Kultur Akademisk 6 ex från 149 SEK
Stark inifrån och ut på 12 veckor Andersson, Kristina Häftad. 2015. Fitnessförlaget 9 ex från 39 SEK
The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are Brown, Brené Center City, Minn. : Hazelden 2 ex från 90 SEK
Medicin mot ångest och förtvivlan : om den nya psykiatrin Beckman, Vanna 1994. Stockholm : MånPocket 8 ex från 25 SEK
Drunkna inte i andras känslor : en våga sätta gränser-bok för sensitivt beg Hägglund, Maggan Pocket. 2018. Libris förlag 11 ex från 42 SEK
The man who mistook his wife for a hat and other clinical tales Sacks, Oliver 1998. Simon & Schuster 1 ex 60 SEK