Hälsobalansen - 4 nycklar till ett bättre liv : hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2018. 223 sidor.

Nära nyskick. Jag älskar den här boken. Den är så lättläst och samtidigt helt praktisk. Jag har lyssnat mycket på Rangan Chatterjees podcast på sistone, så jag visste att jag var tvungen att läsa den här boken. Många av råden i början är sådant som du förmodligen redan känner till – som att dricka mer vatten, promenera mer och att dricka kaffe före lunch – men jag tyckte att Chatterjees sätt att hjälpa läsaren införa hälsosammare vanor var både nytänkande och, framför allt, genomförbart.

Han förespråkar inte ett "allt eller inget"-tänk där man går från noll till hundra – även små steg i taget leder framåt. Bokens grundpelare är enkla att förstå, och jag gillar att man kan plocka det som passar ens livsstil just då och kombinera olika råd efter behov. Sammantaget rekommenderar jag verkligen den här boken. Den är hjälpsam och ger en känslan av att man faktiskt kan göra stor skillnad för sin hälsa. Dessutom är den fysiska boken, med sina många fantastiskt vackra fotografier, riktigt imponerande.

Boken är lätt kantstött och har mindre skavanker på fram och baksida. Det förekommer också "hundöron". Utöver det inga skadade sidor eller klotter. Sparsamt använd och nästintill nyskick. Söker ett kärleksfullt hem där den får fortsätta att vara lika behjälplig som den varit för egen del!