Styrketräning som ger resultat : enkla övningar för en stark och vältränad kropp
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 144 sidor.
Nyskick. Nyskick, oläst, små spår av hantering kan förekomma
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789179853112
- Titel
- Styrketräning som ger resultat : enkla övningar för en stark och vältränad kropp
- Författare
- Hempel, Susann
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 252 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan förändra sin kropp!
Vill du få definierade muskler och se vältränad ut? De vanligaste träningsmålen för den som går på gymmet är just att ge sin kropp ett lyft. I Styrketräning som ger resultat har PT:n Susann Hempel sammanställt pass för den som vill få synliga resultat av sin träning.
Styrketräning som ger resultat innehåller specifika träningsprogram för de åtta vanligaste träningsmålen, till exempel sexpack, muskulösa armar och smal midja. I övningar används den egna kroppsvikten eller enkla redskap som kettlebell eller gymboll. Passen kan lika gärna utföras i hemmet som på gymmet.
Tukan förlag
9789179853112
