Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789185433094
- Titel
- Total Stabilitetsträning
- Författare
- Joanne Elphinston
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 274 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 297 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stabilitetsträning är både prestationshöjande och skadeförebyggande. I Total stabilitetsträning får du veta varför strukturerad stabilitetsträning är avgörande för effektiva och framgångsrika idrottsprestationer oavsett vilken nivå du befinner dig på.
Total stabilitetsträning är en uppföljare till Bålstabilitet - fakta och övningar. Den har en vidare definition av stabilitetsträning och är mer inriktad på att förklara varför det är viktigt att träna in effektiva rörelsemönster. I boken finns även ett kapitel om hur du kan integrera denna typ av träning på ett lekfullt sätt i barnidrott. Dessutom innehåller den ett antal funktionella tester och ett stort antal övningsförslag.
SISU Idrottsböcker
9789185433094
