Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal
Inbunden bok. Massolit Förlag. 1 uppl. 2015. 127 sidor.
Mycket gott skick.
Ur läsarrecensioner: "Grymt bra idéer som kan användas vid den tråkiga städningen ... En kanon bra bok !!!! Kan varmt rekommendera boken till alla soffpotatisar ;-)"
"Äntligen en riktigt bra träningsbok för oss som vantrivs på gym och vill ha enkla bra övningar att göra hemma. Övningar passar jättebra att göra när kroppen vill få igång cirkulationen eller när kroppen behöver bli starkare. Fina bilder, enkla övningar och effektiv träning i denna bok."
"Rörelserna som visas i boken är lätta att förstå och kan göras enligt beskrivning. Det finns också förslag på enklare rörelser för oss ovana.. "
Om boken: Smart och enkel vardagsträning
Träning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.
Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan. Leila har skapat ett smart program som stärker musklerna och förbättrar konditionen.
Leila Söderholm arbetar som tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach. Hon är aktuell som träningsexpert i TV 4:s Vardagspuls.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789176610442
- Titel
- Vardagsträna : träna enkelt hemma med handduk & sjal
- Författare
- Söderholm, Leila
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 621 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Smart och enkel vardagsträningTräning ska vara enkel, effektiv och kunna utföras av alla så att den blir av. Det är Leila Söderholms grundtanke och filosofi. Du ska kunna träna där du är och med redskap som lätt finns till hands.Med regelbunden vardagsträning kommer du att orka mer och må så mycket bättre på alla plan. Leila har skapat ett smart program som stärker musklerna och förbättrar konditionen.Leila Söderholm arbetar som tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach. Hon är aktuell som träningsexpert i TV 4:s Vardagspuls.
